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卵巢早衰危害大,饮食4原则可预防卵巢早衰_39健康网_

编辑:admin 日期:2020-09-11 08:15 分类:教育新闻 点击:
简介:当卵巢功能衰退,会发生月经紊乱、皮肤干燥,而且还爱发脾气、心烦意乱,因此,女性不管到什么时候都得注意对卵巢的保养,预防卵巢早衰。女人该怎样预防卵巢早衰? 膳食纤维可以促进脂肪、胆固醇的排出,减少体内某些激素的合成,起到平衡作用。 豆制品中含

  当卵巢功能衰退,会发生月经紊乱、皮肤干燥,而且还爱发脾气、心烦意乱,因此,女性不管到什么时候都得注意对卵巢的保养,预防卵巢早衰。女人该怎样预防卵巢早衰?

  膳食纤维可以促进脂肪、胆固醇的排出,减少体内某些激素的合成,起到平衡作用。

  豆制品中含有微量的植物雌激素,对人体内分泌有双向调节作用,当体内雌激素分泌不足时,植物雌激素会表现出类雌激素作用。当雄激素过高时,植物雌激素又出现调节雄激素的作用。

  2.多吃富含膳食纤维的食物

  1.多吃豆制品

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